헬리코박터균전염 가족 찌개 타액

지난해를 돌아보면 가장 기억에 남는 일이 하나 있다. 바로 헬리코박터균 때문이다. 보통 한 번 치료를 받기도 쉽지 않다고 하는데 나는 1년 사이에 두 번이나 제균 치료를 받게 됐다. 병원에서 결과를 들었을 때 의사 선생님도 조금 의외라는 표정을 지으셨다. 이런 경우는 흔치 않다면서 “숟가락 따로 쓰세요”라는 농담 섞인 조언까지 들었다.

사실 나름대로 신경을 쓰고 있었다. 식기를 따로 사용하려고 했고 음식도 가급적 개인 접시에 덜어 먹었다. 그런데도 다시 헬리코박터균이 발견되니 조금 당황스러웠다. 그래서 스스로 생각해 보니 아마 내 위장이 다른 사람들보다 조금 예민한 편일 수도 있겠다는 생각이 들었다.

평소에도 특별한 이유 없이 속이 쓰린 날이 종종 있었다. 그래서 이번 기회를 계기로 생활 습관을 다시 점검해 보기로 했다. 단순히 치료만 받고 넘어가는 것이 아니라 위장 건강을 제대로 챙겨보자는 마음이 생겼다.

헬리코박터균이 어떻게 전염되는지 알아보니 의외로 일상적인 식사 습관과 관련이 많았다. 찌개를 함께 떠먹는 문화나 식기를 같이 사용하는 행동도 감염 경로가 될 수 있다고 한다. 특히 가족 간 감염 사례가 많다고 한다.

하지만 같은 환경에서 생활해도 감염되는 사람과 그렇지 않은 사람이 있다는 점을 보면 개인의 위장 상태나 면역력도 영향을 줄 수 있을 것 같았다. 물론 정확한 원인은 전문가가 아니기 때문에 단정할 수 없지만 말이다.

헬리코박터균은 그냥 방치하는 것이 좋지 않다고 알려져 있다. 장기간 감염 상태가 지속되면 만성 위염이나 위궤양으로 이어질 수 있고, 위암 위험과도 관련이 있다는 이야기를 많이 들었다.

나의 경우에는 속쓰림 때문에 검사를 받다가 발견했지만, 증상이 없는 사람도 많다고 한다. 그래서 정기적인 건강검진을 통해 확인하는 것이 중요하다는 이야기를 들었다.

마지막 치료를 마친 뒤에는 위장 관리에 조금 더 신경을 쓰기로 했다. 식습관도 정리하고 위에 좋다는 영양 성분들도 찾아보기 시작했다.

그 과정에서 알게 된 것이 스토마이신 조합이었다. 위장 관련 커뮤니티에서 자주 언급되는 조합으로 스페인 감초, 프로바이오틱스, 아연 세 가지를 함께 관리하는 방식이었다.

처음에는 단순한 유행 정보일까 싶어 자료를 더 찾아봤다. 스페인 감초는 위 점막 보호와 헬리코박터균 증식 억제와 관련된 연구들이 있다고 했다. 위 점막이 약한 사람들에게 도움이 될 수 있다는 설명도 있었다.

또 장 건강도 위와 밀접하게 연결되어 있기 때문에 프로바이오틱스를 함께 챙기는 것이 좋다고 했다. 장 속에서 유익균이 충분히 존재해야 장 환경이 안정적으로 유지될 수 있기 때문이다.

프로바이오틱스를 선택할 때는 균 수가 충분한 제품을 고르는 것이 좋다고 해서 하루 10억 CFU 이상을 기준으로 확인했다. 여기에 프리바이오틱스와 포스트바이오틱스까지 함께 들어 있는 제품이 좋다는 정보도 알게 됐다.

면역 관리를 위해서는 아연을 함께 섭취했다. 아연은 면역세포 활동과 관련이 있는 미네랄로 알려져 있다. 면역력이 약해지면 몸의 균형도 쉽게 무너질 수 있기 때문에 기본적인 영양 관리도 중요하다고 생각했다.

나는 여기에 양배추 분말과 L글루타민 성분이 함께 들어 있는 제품을 선택했다. 양배추에는 비타민 U가 들어 있어 위 점막 보호에 도움이 될 수 있다고 하고, L글루타민은 장벽 기능 유지와 관련된 영양소라고 한다.

이렇게 관리하면서 헬리코박터균전염 가족 찌개 타액 식습관도 조금 바꾸었다. 자극적인 음식은 줄이고 개인 접시를 사용하는 습관도 더 철저하게 지켰다.

그 결과 예전보다 속이 훨씬 편안해진 느낌이 들었다. 자주 느껴지던 속쓰림도 많이 줄었고 아직까지는 헬리코박터균 재감염 소식도 없다.

이번 경험을 통해 느낀 것은 위 건강은 평소 헬리코박터균전염 가족 찌개 타액 관리가 중요하다는 점이었다. 헬리코박터균전염 가족 찌개 타액 작은 생활 습관 하나가 생각보다 큰 영향을 줄 수 있다는 것도 알게 됐다.

 

헬리코박터균 전염 위험성과 치료방법
헬리코박터균 전염 위험성과 치료방법
헬리코박터균 전염 위험성과 치료방법

 

 

작년 한 해 동안
헬리코박터균을 2번 만났다.

제균치료를 1년에 2번 받는 사람은
극히 드물다며
의사선생님이 핀잔을 ;;;

신기한 눈으로 나를 쳐다보며
이렇게 말씀 하셨다.

“숟가락 따로 쓰시고.. 조심 좀 하세요”

내가 조심을 안 했을까?
분명 조심했다

이정도면 남들보다 내가
위장이 약한 걸로..-_-;;

평소 이유 없는 속쓰림이
심한 편이기도 했다.

나는 생활습관을 다시한번 정비하고
위장건강을 좀더 챙기기로 마음 먹었다.

=목차=
[1] 헬리코박터균 전염되는 이유
[2] 헬리코박터균 전염 위험성
[3] 장건강 챙기는 영양성분 조합
[4] 후기 및 마무리

 

 

[1] 헬리코박터균 전염되는 이유

 

헬리코박터균 전염 이유는
찌개를 같이 퍼먹는다거나

의사선생님 말씀처럼
숟가락을 공유한다거나
하는 습관 때문이라고 한다.

근데 내생각엔… 내주변에
나만 헬리코박터균 전염이
된걸 보면..

내 위장에도 문제가 있는 듯 하다.

물론 이건 어디까지나
나의 생각이다.

[2] 헬리코박터균 전염 위험성

 

 

헬리코박터균은 1급 발암물질로
치료를 하지 않고 그대로 두면
만성위염, 위궤양, 위암에 까지
걸릴 수 있다고 하니..

정말 관리를 잘 해줘야 된다.

나 같은 경우 속쓰림 때문에
헬리코박터균이 있다는 걸 알았지만
무증상인 경우도 많다고 하니
건강검진 잘 받으시길..

마지막 제균 치료를 받고 나서
나는 위장을 잘 챙겨 보기로 했다.

위장에 좋은 영양제도 찾아보고
잘못된 식습관도 고쳐 보고..

[3] 장건강 챙기는 영양성분 조합

 

 

위장 질환 관련된 카페에 들어가 보니
여러가지 정보들이 있었다.

영양제를 위주로 찾아보니까
‘스토마이신’조합이
유명하다는 걸 알게 됐다.

스페인감초, 프로바이오틱스, 아연
이렇게 3가지 조합인데

이게 진짜 좋은건가..
의심되는 부분도 있어서
좀더 자세하게 찾아봤다.

 

 

[스페인감초]

 

스페인감초는 식약처에서 인정한
위건강 기능성 원료라고 한다.

헬리코박터균 증식 억제와
위 점막 보호에 도움이 된다고!!

나에게 딱 맞는 영양성분이다.

 

 

Phytopharmacological Evaluation
of Different Solvent Extract/Fractions
From Sphaeranthus indicus L. Flowers:
From Traditional Therapies to Bioactive Compounds

위 논문을 살펴보면
스페인감초가 헬리코박터균을
명확하게 억제한다는
사실을 알 수 있다.

 

 

Licorice flavonoid ameliorates
ethanol-induced gastric ulcer in rats
by suppressing apoptosis via
PI3K/AKT signaling pathway

또, 위 논문을 살펴보면
에탄올로 위궤양을 유도한 모델에서
감초추출물이 PI3K/AKT
신호경로를 활성화하여서

세포사멸을 억제하고
염증 및 조직손상을
감소시켰다고 되어 있다.

 

 

[프로바이오틱스]

 

위장건강을 지키려면
대장과 소장 등
전체적인 장건강을
같이 챙겨야 된다고 한다.

장건강에서 가장 중요한 게
유익균과 유해균의 비율!

유익균이 유해균보다 많아야
장이 편안할 수 있다.

프로바이오틱스는 유익균인
유산균을 증식시키고
유해균은 억제하는 역할을 한다.

 

 

프로바이오틱스를 먹을 때는
무조건 10억균 이상인걸로 먹고

프로바이오틱스 단독보다는
유익균의 대사 산물인
포스트바이오틱스와

유산균의 먹이가 되는
프리바이오틱스가
모두 다 들어가 있는걸
먹는 게 가장 좋다고 하니
잘 알아두자.

 

 

[아연]

 

장건강을 챙길 때
꼭 신경 써야 되는 것이 바로
면역력이라고 한다.

장건강을 아무리 좋게 해줘도
면역력이 좋지 않으면
좋은 상태를 유지할 수가 없다.

그렇기에 면역력을 챙길 수 있는
아연도 같이 먹어주면 좋다.

☞스페인감초
☞프로바이오틱스
☞아연

3가지 결합인 스토마이신을
꼭 기억해 두자!!

 

 

[양배추분말과 L-글루타민]

 

나는 스토마이신 조합이면서
양배추분말과 L-글루타민이
결합되어 있는 영양제를 먹고있다.

양배추에는 비타민U가 들어 있어
위산분비 조절과 위점막 보호에 좋고
L-글루타민 같은 경우에는
장벽을 강화시켜 준다.

 

 

Rapid healing of peptic ulcers …
fresh cabbage juice …
crater healing time …
10.4 days vs 37 days (standard therapy).

임상실험논문에 의하면
양배추 주스를 제공하였더니
위궤양치료가 4배나 빨라졌다고 한다.

 

[4] 후기 및 마무리

 

 

스토마이신 조합의 영양제를 먹으면서
개인접시를 좀더 철저하게 쓰는 등
조심을 많이 했다.

또, 위 건강을 위해서
자극적인 음식을 자제했다.

그 결과 지금은 한결 편안하다.

아직까지 헬리코박터균이 안 나타났고
이따금씩 느껴졌던 속쓰림도
많이 줄어든 상태이다.

위장건강에 문제가 있다면
나처럼 적극적으로 대응을 해 보길.

내가 먹고 있는 영양제정보는
아래쪽 링크를 보면 된다.

 

 

 

 

 

작년은 나에게 꽤 기억에 남는 해였다. 이유는 다름 아닌 헬리코박터균 때문이다. 보통 한 번 제균 치료를 받기도 쉽지 않다고 하는데, 나는 무려 1년 동안 두 번이나 치료를 받게 됐다. 병원에서 그 이야기를 듣던 의사 선생님도 조금 놀란 표정이었다. 제균 치료를 1년에 두 번 하는 경우는 흔하지 않다며 농담 섞인 핀잔까지 들었다. 그러면서 “헬리코박터균전염 가족 찌개 타액 숟가락 따로 쓰시고 조심 좀 하세요”라고 말씀하셨다.

사실 나름대로는 조심하고 있었다. 헬리코박터균전염 가족 찌개 타액 식기도 따로 사용하려고 노력했고 음식도 가급적 개인 접시에 덜어 먹으려고 했다. 그럼에도 또다시 헬리코박터균이 발견되니 조금 허탈한 기분도 들었다. 그래서 결국 스스로 내린 결론은 하나였다. 아마도 내 위장이 다른 사람들보다 조금 예민하거나 약한 편일지도 모른다는 것. 평소에도 이유 없이 속이 쓰린 날이 종종 있었기 때문에 더 그렇게 느껴졌다.

이 일을 계기로 생활 습관을 다시 돌아보기 시작했다. 단순히 약을 먹고 끝내는 것이 아니라 위장 건강 자체를 관리해야겠다는 생각이 들었다. 식습관도 정리하고 위에 좋다는 것들도 하나씩 찾아보기 시작했다.

헬리코박터균이 전염되는 이유를 알아보니 생각보다 일상적인 행동과 관련이 많았다. 찌개를 함께 떠먹는다거나 숟가락이나 젓가락을 같이 사용하는 습관도 전염 가능성을 높일 수 있다고 한다. 특히 가족끼리 식사를 함께 하는 문화에서는 자연스럽게 감염이 이루어질 수 있다고 했다.

하지만 내 주변을 보면 꼭 그런 것만으로 설명되지는 않는 것 같기도 했다. 같은 환경에서 생활해도 나만 감염되는 경우도 있기 때문이다. 그래서 개인의 위장 상태나 면역력 같은 부분도 어느 정도 영향을 줄 수 있지 않을까 하는 생각이 들었다. 물론 어디까지나 개인적인 추측이지만 말이다.

헬리코박터균을 그냥 방치하는 것은 좋지 않다는 이야기도 많이 들었다. 이 균은 국제적으로도 발암 가능 물질로 분류되어 있다고 하고, 장기간 감염 상태가 지속되면 만성 위염이나 위궤양 같은 문제를 유발할 수 있다고 한다. 심한 경우 위암 위험도 높아질 수 있다고 하니 관리가 중요하다는 생각이 들었다.

나 같은 경우에는 속쓰림 증상이 계속 반복되어 검사를 통해 발견하게 되었지만, 아무 증상이 없는 사람도 많다고 한다. 그래서 정기적인 건강검진을 통해 확인하는 것이 좋다는 이야기도 들었다.

마지막 제균 치료를 마친 뒤에는 위장을 제대로 관리해 보자는 마음이 생겼다. 음식 습관도 조금씩 바꾸고 위 건강과 관련된 영양 성분들도 찾아보기 시작했다.

그러다 위장 관련 커뮤니티에서 자주 언급되는 조합을 하나 알게 됐다. 바로 스토마이신이라고 불리는 조합이었다. 스페인 감초, 프로바이오틱스, 아연 세 가지를 함께 관리하는 방식이었다. 처음에는 정말 효과가 있을까 하는 의심도 있었지만 자료를 조금 더 찾아보면서 관심이 생겼다.

스페인 감초는 위 건강과 관련해 기능성이 언급되는 원료라고 한다. 특히 헬리코박터균 증식을 억제하고 위 점막을 보호하는 데 도움이 될 수 있다는 연구도 있었다. 위 점막이 약한 편인 나에게는 꽤 잘 맞는 성분처럼 느껴졌다.

또 위 건강을 위해서는 장 환경도 중요하다고 해서 프로바이오틱스를 함께 챙기기 시작했다. 장 속에는 유익균과 유해균이 균형을 이루며 존재하는데, 유익균이 충분해야 장 환경이 안정적으로 유지된다고 한다. 프로바이오틱스는 이런 유익균을 보충하는 데 도움을 줄 수 있다고 했다.

여기에 면역 기능을 위해 아연도 함께 챙기기로 했다. 면역력이 떨어지면 몸의 균형이 쉽게 무너질 수 있기 때문에 기본적인 영양소 관리도 중요하다고 생각했다.

나는 여기에 양배추 분말과 L글루타민 성분도 포함된 제품을 선택했다. 양배추에는 비타민 U라는 성분이 들어 있어 위 점막 보호와 관련해 자주 언급되고, L글루타민은 장 점막 건강과 관련이 있다고 한다.

이렇게 위장 관리 습관을 조금씩 이어가면서 헬리코박터균전염 가족 찌개 타액 개인 식기도 더 철저하게 사용하기 시작했다. 음식도 너무 자극적인 것보다는 위에 부담이 덜한 식단을 선택하려고 노력했다.

그 결과 예전보다 속이 훨씬 편안해진 느낌이 들었다. 예전에는 자주 느껴지던 속쓰림도 많이 줄어들었고 아직까지 헬리코박터균 재감염 소식도 없다.

이번 경험을 통해 느낀 것은 위 건강은 한 번의 치료로 끝나는 것이 아니라는 점이었다. 평소 헬리코박터균전염 가족 찌개 타액 생활 습관과 위장 환경을 꾸준히 관리하는 것이 무엇보다 중요하다는 것을 알게 됐다.